Yutopia內觀日記-吵雜煩躁的 Day 1

內觀 Vipassana是佛陀覺悟時所使用的禪修法，佛陀乃修行者而非神佛，所以內觀法為沒有宗教色彩的禪修方式。

而十日內觀旨在10天內不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、不飲酒，

意思是10天的時間內茹素、不講話、不離開禪修地、不用手機、不飲酒用藥，

並且每天靜坐10個小時，體會出家人的生活，獲得小解脫。

我在2023年的年初參加了10日內觀，經驗太過特別，決定寫下10日的日記，紀錄心境與身體的轉變。

園區的鐘聲早上四點就響起了，大概連響了12聲，每一聲都以等加比上一響慢了一秒，甚 是 惱 人。但在它第一聲響時我就起身洗漱，這般動力堪比18歲那年寒假，每天早上八點起來練習啦啦隊比賽的時光，我總是第一個跳起來刷牙洗臉，再一一把同學全部敲醒，才能趕上十點的練習。好久沒有這種自發感了，覺得新鮮。

洗漱完看著我們大概五坪大的小房間，兩個木板床與一個小矮櫃，沒了，堪比YMCA青年宿舍，但比我在約旦住的一個晚上500元的房間好一點⋯至少洗澡的熱水很強。4：30-6：30這段時間我們要在自己的寮房裡靜坐，完全沒有外界紛擾，清晨也無比寧靜，但我一閉上眼就各種鬧騰，半夢半醒熬到6：30吃早餐，接著又是休息時間到8點。

這趟旅程我沒有帶手錶，想著回歸自然與平靜，時間不重要十天到了自然會知道，就是這麼zen。吃完早餐後我在園區散步熟悉一下環境，看看樹、看看看山、看看天空⋯嗯，非常恬靜。經過餐廳時我看了一下時間⋯7：03，ok，我再去看看草、看看花、看看牆壁⋯7：07。

買尬的！這是哪門子美國時間？我到底還能幹嘛？回房後與室友簡單交換了充滿疑惑的眼神，喔對，這十天除了茹素、過午不食、朝四晚九，還有一項規則是禁語，與所有的同梯（？）都禁止交談及避免眼神交會，意義是模擬自己是隻身一人前來。她有帶手錶，一直關注時間，我沒有手錶，只能看著天花板。

沒有手機的時間也過得太 慢 了 吧？原來我們如果不滑手機能獲得這麼多時間⋯？

然後，旅程開始了，我的腦海內播放著一個又一個矛盾，我怎麼會做這種選擇？播放著憤怒，他怎麼好意思這般對我？最後是嫉妒，真的是至今都很難讓人平衡啊。你一言我一語開著轟趴，真想拿出手機確認一下我的工作進度、他們都在幹嘛，沒有人趁機偷跑做些什麼吧⋯⋯

但我沒有任何與外界聯繫的方式，只能任由這麼多李瑜在身體裡鬧騰，至少這次我有時間聽，來來來，一個一個過來講給我聽不要打架。

大概到太陽要下山時，差不多每個人都講（吵）完了，而我總算理出了一些頭緒。從小到大我都是一個愛出風頭的人，但我沒有問過自己為什麼，我覺得這是我的本性，牡羊火女本就轟轟烈烈。從學生時代的各種幹部與活動、競賽，留學時期各種挑戰與突破，出社會後的夙夜匪懈，我以為我就是這樣一個人，但這次我聽到了不同的聲音。

「我希望人們能喜歡我。」

每一場奮鬥、戰役、不甘心驅動我成為更好的人，但它們的背後居然只是這麼簡單的「希望被喜歡」，掌聲、獎勵、讚數對我來說就是被喜歡？好像是耶？而得不到時也就自然與「不被喜歡」畫上等號，一個人爆炸。

9：30熄燈的鐘響，葛印卡（這幾天會一直出現的內觀始祖，內觀中心創辦人）說第一天結束了，還有九天的時間要用功。

…媽啊，還要吵九天？